Makanan Sehat untuk Ibu Hamil di Trimester Pertama
Halo, Moms-to-be! Pertama-tama, selamat ya atas kehamilannya! 😍 Trimester pertama adalah fase yang super penting, karena di sini si kecil mulai berkembang pesat. Tapi, tahu nggak sih, makanan yang Moms konsumsi selama fase ini bisa sangat berpengaruh pada kesehatan ibu hamil dan si kecil? Yuk, kita bahas apa saja makanan sehat untuk ibu hamil di trimester pertama biar kehamilan Moms makin lancar dan si kecil tumbuh optimal! Pentingnya Nutrisi di Trimester Pertama Di trimester pertama, tubuh Moms bekerja keras untuk membentuk organ-organ utama si kecil. Nutrisi yang cukup akan membantu perkembangan otak, jantung, tulang, dan sistem sarafnya. Selain itu, makan makanan sehat juga bisa bantu Moms mengurangi gejala nggak enak seperti mual dan lemas. 1. Makanan Kaya Asam Folat Asam folat itu ibarat superhero untuk kesehatan ibu hamil , terutama di trimester pertama. Nutrisi ini penting banget buat mencegah cacat tabung saraf pada janin. Moms bisa dapatkan asam folat dari sayuran hijau sepe...